Грецкий орех
Грецкие орехи съедобные плоды деревьев из рода «Juglans». Они круглые односемянные плоды орехового дерева. Орех заключен в густую несъедобную шелуху. Грецкий орех содержит значительное количество питательных веществ, таких как белки, Нжк (незаменимые жирные кислоты), углеводы, витамины и микроэлементы.
Польза грецких орехов:
- Снижение общего уровня холестерина
- Снижение уровня холестерина ЛПНП
- Повышение эластичности вен организма
- Защищает от болезни сердца.
- Увеличение силы ума и интеллекта
- Полезно при отдышки
- Для избежания артрита
- Полезны при заболеваниях кожи, таких как экзема и псориаз (вызывает красные пятна на коже)
- Противоопухолевый
- Лучшими антиоксидантами являются орехи и каштаны.
- Защита иммунной системы
- Свертывание крови
- Регулировка метаболизма в организме
- Урегулирование кровяносного давления
- Регулирует уровень глюкозы в крови
- Профилактика болезни Паркинсона и Альцгеймера
- Профилактика желчных камней
- Укрепление костей
- Масло грецкого ореха устраняет боль в суставах и облегчает усвоение питательных веществ.